絶対に痩せたい

絶対に痩せたい人に痩せる為の基礎知識まとめ

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絶対に痩せたい人に痩せる為の基礎知識まとめ


女性には、理想的で魅力的なボディラインを手に入れるために

 

痩せる知識

 

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多くの天敵をクリアしていかなくてはいけませんね、自己流ダイエットや痩身エステでのダイエットにおいても、まず第一に、自分自身の身体について知る必要があり、「ダイエットの基礎知識」を把握しておくべきでしょう。

 

セルライト

特にお腹や太ももにボコボコとできてしまうセルライトは、美容・健康食品業界によく使用される用語ですね。

 

 

では、その正体とは、一体何なのかご存知ですか?

 

医学的にはセルライトという言葉は使われておらず、いわゆる「皮下脂肪」なのですが、もともと女性には多く見られるもので、病気などとは見なされてはいません。

 

とはいえ、やはりセルライトはダイエット中の女性には大敵で、痩身エステでは、そんなセルライトを効率よく除去できる方法を導入し続けています。

 

 

ただ一つ、覚えておきたいこととして、男性よりも女性に皮下脂肪が多い理由に、「お腹まわりは特に、ある程度の脂肪が、子宮を保護する役割を持つ」と言われているということ。

 

ダイエットブームによって、セルライトの完全除去に躍起になり、必要である脂肪まで落としてしまうことがないようにしましょう。

 

 

代謝

 

代謝とは、体外から取り入れたものを体内で有効的にする化学反応のこと。

 

必要なものを吸収し、そうでないものを排出するためにも、汗をかくなどの行為も代謝であり、代謝が十分に行われなければ、肥満や不健康な状態になってしまいます。

 

ダイエットだけでなく、健康のためにも「代謝を高める」ことが重要ですね。

 

痩身エステでも、代謝を良くするためのハンドマッサージやマシンによる施術は基本になっています。

 

 

基礎代謝

 

美しい健康体は、代謝を良くすることが必須です。

 

代謝には、日常的な行動も含めた運動によりエネルギー消費を行う「活動代謝」、食事の摂取による「食事誘発性体熱産生」、心臓を動かし体温を保つなど生きていく上で必要な最低限の代謝である「基礎代謝」の3つに分かれます。

 

この基礎代謝は、歳を重ねるごとに低下するため、若いころに比べて太りやすくなったという原因の一つでもあります。

 

痩身エステでは、基礎代謝のアップ、低下させない身体作りなど、アンチエイジング対策をベースにした豊富な施術が用意されています。

 

ジムやスイミングなど運動量を増やしていくことも、もちろん大切なことですが、代謝のほとんどを占める基礎代謝を上昇させることが、痩身を成功させる近道とも言えるでしょう。

 

 

血糖値

太る原因には、血糖値の高さも挙げられますね。

 

血糖値が高いと、糖尿病など健康面にも悪影響を与える場合もあります。

 

血中の糖は、私達の体内に必要な成分であり、体内で生成されるインスリンの働きにより、細胞へと吸収されていきます。

 

ただ、このインスリンが不十分だったり、細胞へ吸収されづらくなると、糖は血中に溜まりやすくなり、糖の数値は上昇、高血糖値という状態になってしまい、満腹・空腹のシグナルをうまく発せなくなってしまいます。

 

糖とインスリンのバランスには、代謝が関係していて、代謝低下に伴い、インスリンの機能も崩れてしまうのです。

 

自己流による無理なダイエットでは、ストレスが溜まったりリバウンドを引き起こす結果が多々ですが、痩身エステでは、そんな代謝を高めて健康的な痩身が行えるよう、様々な施術が揃えられています。

 

もちろん、それぞれの身体の状態に合わせた施術が行えますので、安心で健康的、効果的なダイエットを効率よく行えます。

 

 

コレステロール

 

悪モノにされることが多いコレステロールですが、生きていくには不可欠な存在で、ダイエット法によっては、必要なコレステロールまで失うことになりかねません。

 

細胞膜を構成し、ホルモンや胆汁酸の材料になるコレステロールは、血中はもちろんのこと、脳や脊髄、小腸、筋肉など、身体の至るところに含まれています。

 

健康体であれば、食事でコレステロールを摂取し過ぎたとしても、体内でバランス良く保つことはできるのですが、加齢や食生活の乱れなどから、機能が正常化されていない場合、必要以上のコレステロールが増加、動脈硬化や脳出血など重い病気に繋がるケースもあります。

 

また、コレステロールと肥満の繋がりが強く思われがちですが、一見痩せている人でも、コレステロール値が高い場合も多々。

 

痩身エステでは、痩せるという目的だけでなく、体内からも美しく健康的な身体作りへの可能性を高めています。

 

健康診断などから、コレステロール値の高さが気になる方には、エステでのデトックス施術で、体内浄化がオススメです。

 

 

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