ナッツには、人の精神面に大きく作用する神経伝達物質の「セロトニン」と、かなりハイレベルな関連性があり、食欲を抑制する働きに加えて、少量で満腹感や幸福感を与え、さらには心臓の健康状態をより向上へと導いてくれるのだとか。
「痩せたいと思った時に要注意|痩せる痩せないは紙一重?」の記事一覧
美肌・便秘予防・ダイエットに有効?綺麗な体を作るりんごの食べ方
美肌に便秘予防、ダイエットなど、女性のための美ボディを作る食べ物では、「りんご」もその一つです。では、美容的なダイエットに繋がるりんごの効果的な食べ方をご存知でしょうか?
美しく痩せる簡単サイドメニューレシピ
いつもの食事にダイエット効果をプラスする、とても簡単なサイドメニューレシピをお届けしましょう。
鍋料理が低カロリー??危険な鍋料理とは
寒い時期になると、家族や友達と鍋料理を囲みながら、団欒を楽しみたくなりますよね。準備も楽ということから、特に冬には人気料理となっています。さらに、ダイエッターにとって野菜も多く摂取できる鍋料理は、「低カロリーでダイエット効果抜群」と信じて疑わない人も多いのでは?
朝の生活習慣で冷え性改善
肥満の原因の一つである「冷え性」になったきっかけとして、加齢や筋肉の減少、無理なダイエットによる体質の変化など、様々なケースが考えられますが、朝の過ごし方もその一つであることをご存知でしょうか?
炭水化物と脂質における理想的なカロリーバランス
過去に、多くの芸能人やモデルなどの中でも流行り、話題になった「炭水化物抜きダイエット」。今でも続けている方はおられるのでしょうか?
痩せてリバウンドなし!夢の様なダイエット法とは
間違った方法や途中で挫折するなどから、最終的にはリバウンドをしてしまったという人も少なくはありません。今回は、そんなリバウンドを避ける方法をご紹介しましょう。
食事を早く食べてしまう・・・早食いを予防する方法
肥満の原因の一つに、「早食い」がよく挙げられていますが、その早さには、「1食の食事時間が20分以内」とされています。
生命エネルギーの吸収がカギ?酵素ドリンクの選び方
ダイエッターに大人気の「酵素ドリンク」。試した方も多くおられることでしょう。その効果に、デトックスや代謝改善に加えて、アンチエイジング、便秘解消、肌荒れなど、多く伝えられていますが、本当にそれほど効果的なものなのでしょうか?
人気のダイエットフード
多くの雑誌やTV番組などで、今話題になっているダイエットフードとその栄養素などがよく紹介されています。