筋トレ前の知識|ダイエットと筋肉作り 効果的に痩せる運動は意味がない?重要? 成功度の高いダイエットと筋肉作りは切り離せないもの。身体を引き締めて、程よい筋肉をつけることが、ただ単に体重を減少させるだけのダイエットではなく、セクシーなボディラインを得ることに繋がるので、筋トレもしっかりと行っておきたいものですね。 続きを読む