「痩せたい女子は知っておくと得するダイエットに影響する効果の知恵袋」の記事一覧

ダイエット中の外食を楽しむには？避けられない外食

ダイエット中とはいえ、仕事や学生生活でのお付き合いで、外食の機会は多々ありますよね。ダイエットを理由に断るのも難しく、宴会などの席では場を崩したくないから、食べないわけにはいかないし、結局暴飲暴食になってしまうというこ・・・

水切りヨーグルトをダイエットに活用されている方の中には、水切り後の水分を捨てている人もいるとか。実はこの水分、「ホエー（ホエイ、乳清）」は、水溶性タンパク質や乳糖の他、水溶性ビタミン、ミネラル類を豊富に含んでいる上に低脂肪なので、美容と健康に必須なものなのです。

成功度の高いダイエットと筋肉作りは切り離せないもの。身体を引き締めて、程よい筋肉をつけることが、ただ単に体重を減少させるだけのダイエットではなく、セクシーなボディラインを得ることに繋がるので、筋トレもしっかりと行っておきたいものですね。

子供を4人産んだのですが、ウエストは58cmだったそうで、そんな彼女の食生活を参考に、10週間ダイエットを続け9.5kgの減量を成し遂げた女性が、海外で話題になりました。

一昔前のモデルでは、細ければ細いほどいいというような傾向が見られましたが、ヴォーグ誌だけでなく、健康的なモデルを起用するファッションブランドも多くなっていますね。

日本では、劣ることを知らないダイエットブームが続き、世界の国と比べても、痩せ体型の女性が多いことは一目瞭然ですね。

WHOの報告によると、現在の世界人口60億人中16億人が太り過ぎで、4億人が肥満の状態にあるとされ、今後ますます肥満傾向にある人が増えると予測されています。

肥満細胞が増加したり、加齢とともに多くの女性が気になり始めるセルライト。あのデコボコとしたかたい脂肪が引き起こる原因の一つに、自律神経の乱れが挙げられます。

ダイエット中で最もつらいことと言えば、「好きなものが食べられない」ということではないでしょうか。でも、ダイエット中に高カロリーなものを食べてもOKな裏技があるとすればいかがでしょう。

ダイエッターには、「低カロリー」、「カロリー0」、「ノンオイル」など、魅力的な商品が多くあるものですが、これらは本当にダイエットに有効的なのでしょうか？