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ホエー(乳清)がダイエットにもたらす効果と知識まとめ

痩せたい女子は知っておくと得するダイエットに影響する効果の知恵袋

水切りヨーグルトをダイエットに活用されている方の中には、水切り後の水分を捨てている人もいるとか。実はこの水分、「ホエー(ホエイ、乳清)」は、水溶性タンパク質や乳糖の他、水溶性ビタミン、ミネラル類を豊富に含んでいる上に低脂肪なので、美容と健康に必須なものなのです。

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