消費カロリーや基礎代謝のアップにはあまり期待ができないそうです。上半身を支えている既に強い下半身を鍛えることが、痩せやすい身体作りを成功させると言われています。つまり、脚痩せのための部分的な筋力作りが、全身において効果的なダイエットとなり、痩せ体質へと繋げるのです。