本当に痩せられるダイエット方法といえば、「食事制限」と「適度な運動」というイメージではないでしょうか。とはいえ、運動が苦手な人、仕事や産後など忙しくて運動する時間もない、という人もいることでしょう。では、どのようにすれば、意識した運動をしなくても簡単にできる痩せられるダイエット方法があるのかを紹介しています。