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外食になることも頻繁で思い通りにはいかない…そんな方には、外食におけるメニュー選びのポイントを身につけてみては？

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食習慣では、他国食に比べて日本食がヘルシーであるという認識から、世界各国でも和食が注目され、多くのダイエッターが和食中心の食習慣を取り入れていると言われますが、それは本当なのでしょうか？

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