「自宅で自力でできるエクササイズや日常生活で産後ダイエット」の記事一覧

産後に効く便秘解消する簡単にできる運動・体操・マッサージ

自宅で自力でできるエクササイズや日常生活で産後ダイエット

出産後に多いトラブルの一つとして、便秘が挙げられます。黄体ホルモンの影響により腸の働きが鈍くなって、妊娠中も便秘になりやすいものですが、産後も排便リズムが調整されないまま、育児ストレス、バランスが悪い食生活、授乳が引き起こす水分不足などもプラスして、引き続き便秘に悩まされてしまう方が多いようです。

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