ご飯やパン、麺類などの炭水化物、糖質を多く含むものなどを全て除くダイエット法です。

炭水化物抜きダイエット

>>ダイエット中に食べられる炭水化物の種類
私達の身体には、一日に必要とする糖質量が決まっていますが、糖質も健康体を維持するためには、絶対不可欠な栄養素です。
研究結果により、あまりに厳しい糖質制限ダイエット、炭水化物抜きダイエットでは、死亡率が1.3倍高くなると発表されていて、認知症や寝たきりが増えている原因の一つとも言われています。
糖質制限ダイエットについては継続すると効果がある?緩やかに取り組む糖質制限ダイエットでも説明しています。
短期ではダイエットにも効果的ですが、長期で継続するのはとても危険。
栄養はしっかりと補わなくてはいけませんね。