脂肪抜きダイエットとプロテインダイエットとアル中ダイエットの効果とは

ダイエットについて

脂肪抜きダイエット

脂肪も、エネルギーとして、また、他の栄養素を吸収させるなどの作用がある必須栄養素であり、悪者扱いはできません。
脂質不足で血管が破壊されるなどの深刻なリスクもあるので、要注意。

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プロテインダイエット

プロテインドリンクなどを摂取して、筋肉を強くするダイエット法ですが、アメリカではこの方法で栄養不足による心臓発作での死亡率が高まっています。
タンパク質は身体にとって必須栄養素ではあるものの、痩せる成分ではないということを覚えておきましょう。

アル中ダイエット

レイディ・ガガが行ったとされる「ウイスキーを飲みまくり、二日酔いのままジムに行く」という方法ですが、絶対にNGですね。
リスクは高いものの、正しい方法を行えば、健康的なダイエットにできる場合もあります。

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エステには、ダイエット界のプロであるスタッフから、正しいダイエット法のアドバイスも受けられますし、短期間で健康的で効果的な痩身を行えるので、ダイエット法に悩んでいる方はまず、エステサロンでのカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

 

 
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