気軽に行けてよく利用するというレストランでは、ファミレスもその一つ。

ドリンクバー ダイエット

種類豊富なドリンクバーがあることも、人気の秘密ではないでしょうか。
ただ、ダイエッターにはこのドリンクの選び方一つでも、ダイエット成功への道で迷子になる可能性を高めます。ダイエット中は邪魔?お食事会や飲み会での歩き方にもあるみたいに外食全てがダメという訳ではありません。
今回は、ダイエッターに嬉しいドリンクバーの活用法をご紹介しましょう。
>>少しの努力で痩せられる日常習慣ダイエット方法
食前にはココア
美容効果も高いおすすめのココアの飲み物ダイエット法でも方法を紹介していますが、テオブロミンという成分が含まれているココアを食前に飲むと、満腹感を得ることができて、食べ過ぎ防止にいいようです。
パスタを選びたいならローズヒップティ
ファミレス人気メニューのパスタにローズヒップティが合う理由は、含まれているビタミンCにより炭水化物を消化してくれるから。
ローズヒップティに含まれるビタミンCは、なんとレモンの10倍と言われています。
爽やかな酸味と香りもまたいいですよね。
肉料理にはウーロン茶
ファミレス定番メニューであるハンバーグやステーキなど肉料理を選ぶ際には、肉の脂を分解する効果が期待できるウーロン茶がオススメです。
食後にくる胃もたれの心配も解消されそうです。
デザートではジャスミンティをご一緒に
血糖値の急上昇、糖分の蓄積などといったデザートのデメリットを緩和してくれるのがジャスミンティです。
血糖値を緩やかに上昇させ、糖分を分解する効果が期待できます。
食後にはホットコーヒー
利尿作用、発汗作用があるカフェインを含むコーヒーは、消化促進、脂肪分解にも効果的。
砂糖やミルクを加えないブラックで、低カロリードリンクを楽しみましょう。間違っている危険なカフェイン摂取に要注意も色々書いていますので参照ください。
そしてもちろん、最も重要なことを一つ。
飲み放題とはいえ、量はほどほどに、というこをお忘れなく。
食べあわせに関しては食べ合わせダイエット方法を行う上でのポイントで紹介しています。