炭水化物であるお米は、ダイエットの大敵と言われつつも、炭水化物を一切省いてしまえば、健康を損なうことにもなります。
「知っておきたい健康的に痩せるために注意したい食品」の記事一覧
オイル美容とは【加熱あり・なしで変わる効果】
美容的なダイエットの話題には、「オイル美容」がよく挙がっています。 特に、美肌キープに欠かせない脂溶性ビタミンのA・D・E・Kは、オイルがなければ吸収されにくいもの。
不飽和脂肪酸のオメガ系オイルとは【オメガ3・オメガ6・オメガ9の違い】
ダイエット、アンチエイジング、美容効果と、女性が求めるボディ作りのサポート食品では、良質なオイルも欠かせませんね。
お酒と一緒に食べてはいけないもの(おつまみ)【飲酒中に脂っこいモノや辛いモノはダメ？】
お酒の量には十分に気をつけたいものです。少量のアルコール摂取では、血液循環を良くするので、美肌やストレス解消、筋肉のコリもほぐす作用があると言われています。
低炭水化物ダイエットを始める前の注意点
痩せやすいと人気になっているダイエット法の一つ、低炭水化物ダイエット。医療でも使われている効果的なダイエット法なので、多くの方も試した経験があることでしょう。
ダイエット中でも安心して食べられるおやつ(お菓子)の選び方
ダイエット中であっても、ダイエットに大敵であるストレスを解消するためには、やはりおやつも必要ですね。もちろん、少量であれば食べたいものを何でも食べればいいというわけではありません。
ダイエット中に食べられるタルトの種類と低カロリータルトレシピ
ダイエット中とはいえ、スイーツはなかなか諦めきれないもの。そこで今回は、どうしてもタルトが食べたいというダイエッターにオススメなヘルシータルトをご紹介します。
グルメコーヒーの危険性と高カロリーなグルメコーヒーランキング
種類豊富なコーヒーやティなど、心から癒してくれるドリンクですが、たった1杯のドリンクが、その注文法によって意外と高カロリーになってしまう場合があることをご存知でしょうか。
【間食のルール一覧】我慢しないで上手にダイエット
ダイエットにはNGとされる間食ですが、間食アリで痩せ体型をキープしている方たちは、「間食のルール」を守っているのだそうです。では、そのルールをご紹介しましょう。
砂糖と人工甘味料の危険性【ダイエット目線】
精製糖や高果糖であるコーンシロップは、血糖値を上昇させるだけではなく、がん細胞を活発化させることもあるようです。
