「中性脂肪（別名：トングリセリド）を知る事で『痩せる』に繋げる」の記事一覧

中性脂肪を下げるポイント｜トクホ活用

中性脂肪を減少へと導く方法では、食生活の改善や適度な運動が、最も効果的でオススメ法ですが、仕事や子育てなどで忙しい毎日が続いていると、全ての人が適切な食生活を送り、運動を日常化できるとは限りませんね。

中性脂肪が異常値と判定された場合、肥満気味である方には特に、ダイエットに加えて、中性脂肪値の改善が必要となります。今回はその改善法について、お話しましょう。

アルコールは過剰摂取を控え、嗜む程度を心がけて、肉に関しては中性脂肪が溜まりやすくなり、肥満などに繋げてしまいます。

中性脂肪を減らすためには、適切なダイエットを行うことが重要ですが、その前に中性脂肪が高くなってしまった原因を知る必要があります。

中性脂肪は、蓄積場所を選ばないために、肝臓以外の内蔵、皮膚の間などと、体内の様々な場所に入り込み、蓄積されていくことになります。まずは日々の生活習慣を見直し、自分自身に適切なダイエット法を行うようにしましょう。

職場の健康診断などで、中性脂肪異常値という結果を受けた方は、要注意ですね。中性脂肪は、短期間で変化を起こしやすい数値であるということをご存知でしょうか。