変わったダイエット方法

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変わったダイエット方法に効果はあるの?


痩せることに対しては本当に様々なダイエット方法が存在しています。
ここではそんな変わったダイエット方法を紹介していきます。「え!?」そんな方法でも痩せるの?っていうことも多々出てくるかもしれませんが、「痩せる」「痩せない」とか「成功する」「しない」は抜きにして読んで頂けると嬉しいです。

 

見るだけでダイエットできるの?どんな方法?実験

 

ダイエット法といえば、まさに世界各国星の数ほどあるものですが、中には「本当に効果的?!」と疑ってしまいそうな方法もありますね。
こちらでは、国内はもちろん、海外セレブも実践しているちょっと変わったダイエット法をご紹介していきます。

 

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口まで食べ物を持って行きながら、食べずに我慢!

かなりM的なダイエット法であり、ストレスになってリバウンドへのリスクも高まりそうな気がします。
コメディ映画「ドッジボール」でも、ダイエット成功者であるジムのオーナーが、二度と太らないように行っていた方法でもあります。
ダイエット法というより、意思を強くするためにメンタル面への厳しい挑戦という気もしますね。

 

朝食の代わりに搾りたてレモンジュース

脂肪燃焼効果を高める方法だそうですが、空きっ腹にレモンジュースと聞くと、個人によっては胃が荒れてしまうのでは?
とはいえ、空腹時の新鮮なビタミンC補給は、吸収が良く身体の免疫効果やダイエット効果などを高めるとされています。

 

レモネードとカイエンペパーのみ!

1日に、「水350ml、メイプルシロップ小さじ2杯、レモンジュース小さじ2杯、カイエンペパー小さじ1/10」を摂取するだけ。
この方法で、ビヨンセは2週間で約9キロの減量に成功したようですが、あまりに過酷過ぎて身体に大きな負担がかかりそうです。

 

卵を大量消費したいなら、ゆで卵ダイエット

朝食に1個、昼食抜きで夕食にまた2個、どうしても空腹が我慢できなければ、夕食は3個と、まさにゆで卵だけの方法です。
冷蔵庫に大量の卵を入れている人は、ゆで卵ダイエットを実践中の可能性あり?!

 

大人はダイエットに利用?!ベビーフードのみ

夕食は普通に摂りますが、朝食と昼食はベビーフードのみ。
ベビーフードの量は少なめですが、カロリーはそれほど高くもなく、吸収率が高いため、個人によって太り体質に繋がりそうですが…?

 

食前にリンゴ酢と水を摂取

このダイエット法は、現実的で確実性も高いのではないでしょうか。
食前にリンゴ酢と水を飲むだけというシンプルさで、継続もしやすそうですね。
酢は健康にも良い食材ですし、水をたっぷり飲むことで満腹感を早めに得やすいそうです。

 

就寝中に痩せるオーバーナイトダイエット

この方法は、食事制限のダイエット法で控え気味になるタンパク質を、逆にたっぷりと摂取し、毎日8時間の睡眠を取るとのこと。
タンパク質で増やされた筋肉量によって代謝を活発化、糖質や脂質、炭水化物を減らします。
バストを保つ効果も高いようですが、多忙過ぎて睡眠時間が減ってしまっては、どうなるのでしょうか?

 

歯科医師監修によるオーラルダイエット

過食原因と咀嚼運動には深く関わりがあるとされ、しっかりと噛む時間を持てば、過食防止に繋がるとのこと。
満腹中枢を刺激して全身の細胞を活発化、代謝を良くし、唾液の分泌促進により胃腸のバランス調整にも効果的のようです。
ただ、この方法だけではダイエットとして弱いというデメリットがあるようです。

 

他にも様々なダイエット法が見られますが、長期間行うと危険性が高まるという方法が多いことも確か。
ダイエットはあくまでも、健康的に痩せるという方法が一番ですね。

 

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