冬と言えばお鍋の季節。
お鍋によく使われる野菜といえば、白菜もその一つですね。
白菜は1/4カットであれば、100円程で購入できるし、1玉でも量にしてはかなりお手頃価です。
しかも、低カロリーなのでダイエットに最適。
ビタミンやミネラル他、様々な栄養素も含んでいて、美肌効果や風邪予防効果も期待できるそうです。
寒い季節には、白菜と豚肉を重ねてお鍋に敷き詰める蒸し料理などお手軽調理で、ポン酢をかけて美味しく頂いてみてはいかがでしょうか。
ただ鍋料理が低カロリー??危険な鍋料理とはにあるようなことは注意してくださいね。
ダイエットには、健康を維持することも必須です。
野菜を多く食べる食生活へと改善し、体内からキレイなダイエットを始めましょう。