ココア ダイエット効果

寒い季節になると、暖かい飲み物で身体の芯から温まりたくなりますよね?
コーヒーや紅茶、緑茶、ホットミルク…好みもそれぞれで、味を楽しみながらストレス解消にもなることでしょう。
そんな中、オススメしたいホットドリンクと言えば、美容効果たっぷりのココアなのです。
カロリーが高そうで、ニキビの原因になるかもと、飲むのをためらっている方が多いようですが、魅力的になりたいダイエッターにこそ飲んでほしい魅力を豊富に含んだ飲み物なのです。
身体の中から温めてくれる飲み物で、美容効果を高めながらダイエットをしたいと思っている方は、是非とも試してみては?
身体を温めて、肌の血色を良くする
御存知の通り、ココアの原料と言えばカカオ。
そのカカオには、血管を拡張して血流の状態を良くし、身体の保温効果を高める「テオブロミン」という成分が豊富に含まれているのです。
この成分の効果により、血色を良くし、健康的で温かみのある美肌作りが可能になります。
リラックス効果を高め、ニキビを減らす
海外、特にヨーロッパの高級ホテルにおいては、チョコレートをベッドサイドに置くというサービスが多々あるようです。
これは、「どうぞリラックスして下さい」という意味なのだとか。
チョコレートの原料、カカオには、ストレス抑制に効果的な成分である「マイナスエピカテキン」が含まれているので、同様にカカオを原料とするココアを飲むことで、心身にリラクゼイションが行き渡り、ニキビ知らずの美肌効果を高めることができるのです。
便秘解消効果により、痩せ体質へ
太らせる飲み物というイメージが強かったココアですが、実態はその逆で、痩せ体質に効果的な飲み物とされています。
これは、ココアにもオリーブオイルの成分と同じ「オレイン酸」という不飽和脂肪酸が豊富に含まれていることにあり、腸の内容物を柔軟にする効果を高めてくれるのです。
つまり、便秘で悩んでいる方、便秘が原因でダイエットが成功しづらいという方には、是非ともオススメしたい飲み物ですね。
花粉症予防から美声へ
ココアには、「カカオマスポリフェノール」という成分が含まれていて、アレルギー炎症の原因となるヒスタミンを抑制する効果が期待でき、花粉症予防になるとされています。
花粉症でお悩みの方、是非ともカカオを摂り入れてみてください。
鼻の通りが良くなって、美声も出せる魅力的な女性になれるかも。
頭の回転を良くして、知的効果アップ
何となく頭の回転が悪い、うまく働かない、なんてことはありませんか?
そんな時にはココアを飲んでみて下さい。
体内にココアが入ることで、「ドーパミン」という神経伝達物質が排出され、頭をすっきりとさせてくれるのです。
仕事や学業前にココアを飲むと、冴えた頭脳が知的さをさらに高められ、作業も順調に進めることができそうです。
さらに美容効果を高めるためには、牛乳を豆乳に替えたり、無糖ココアパウダーにはちみつを加えたココアするなど、ヘルシーでダイエットにも効率的なドリンクにしてもいいですね。
引きこもりがちになってしまう寒い時期のダイエットはなかなか大変なものですが、外食した際にもドリンクバーを活用してダイエットに結びつける方法を試してみる等、美容効果を高めるダイエットドリンクとして、ココアをプラスしてみてはいかがでしょうか。