「2015年8月」の記事一覧 | 痩せるダイエット方法考察【ヤセメモ】

体を温める【陰性食品】と体を冷やす【陽性食品】の一般的な特徴

女性に多い冷え性ですが、ダイエットの大敵でもありますね。健康的なダイエットを行うためには、冷え性を解消へと導く必要があります。そのためには、冷えを起こす食品にも気をつけなくてはいけません。

生理前から生理中と言えば、太りやすいといわれる時期。でも、生理前7日間に豆乳を摂取するだけで、生理後の減量がしやすくなるといわれています。

忘年会や新年会、お花見、歓送迎会…季節ごとの飲み会はなかなか避けられないもの。オススメしたいビールの秘密をご紹介します。

健康的なダイエットを始めても、すぐには効果が出ないため、三日坊主になる人はやはり多いですよね。では、ダイエットをせめて三日以上継続させる方法を取り入れてはいかがでしょうか。

朝は問題がなかったブーツが、夜にはキツキツ…ダイエッターの大敵であるむくみに悩まされている方、とにかく短期間で美脚を手に入れたいと思っている方に朗報です。

炭水化物であるお米は、ダイエットの大敵と言われつつも、炭水化物を一切省いてしまえば、健康を損なうことにもなります。

美容も兼ねたダイエットに効果的な食品は豊富にありますが、中でも豆腐作りの際に出る大豆の搾りかすの「おから」は、リーズナブルなお値段で、何かと忙しい女性の味方。

美容的なダイエットの話題には、「オイル美容」がよく挙がっています。特に、美肌キープに欠かせない脂溶性ビタミンのA・D・E・Kは、オイルがなければ吸収されにくいもの。

ダイエッターとしては、参考にしたい情報が多くあるものの、中には誤解を招くような情報もあるそうです。今回は、栄養面において誤解されやすい食材をいくつかご紹介します。

女性ダイエッターとしては、美容効果もしっかりと高めた健康的なダイエットを行いたいものですよね。そのために、野菜を意識的に多く食べるようにして、栄養素のバランスを考えた食事制限に励んでいる人も多いのではないでしょうか。