職場の健康診断などで、中性脂肪異常値という結果を受けた方は、要注意ですね。中性脂肪は、短期間で変化を起こしやすい数値であるということをご存知でしょうか。
「2014年12月」の記事一覧
【産後ダイエット】高タンパク低カロリーの食生活がおすすめ【無理な食事制限は禁物】
どのようなダイエットにも、栄養豊富な食生活は必須ですが、授乳期は赤ちゃんのことも考えなくてはいけないので、特に高い栄養価を重視したいものです。栄養が偏ってしまうことなく痩せる食事を紹介しています。
授乳中（母乳）の摂取カロリーと計算式【産後ダイエット】
授乳期による摂取カロリーの目安や産後ダイエットを効果的にするには、適正カロリーの正確な数字を出すことがオススメ。その計算式をご紹介しましょう。
